厦门海洋职业技术学院“飞扬运动队”以暑期“三下乡”社会实践活动为依托，于4月至7月在厦门市翔安区东兴社区开展为期三个月的儿童跳绳公益训练。7月5日的跳绳比赛及总结颁奖作为活动收官之战，集中检验了训练成果，让孩子们在竞技中体会“坚持、合作、突破”的体育精神，彰显了“三下乡”社区公益服务的实效。

 （实践队到社区活动前合照）     

（学生日常训练前热身运动照）    

为预防儿童假期因缺乏专业指导而出现运动方式单一、沉迷电子产品等问题，“飞扬运动”实践队将简单易行、能提升协调性、耐力与团队意识的跳绳运动带进社区。从4月19日到7月5日，团队通过7期系统教学为比赛夯实基础，最终以这场精彩赛事为“三下乡”实践画上圆满句号，丰富了孩子们的假期生活。

教学中，第1-2周从握绳姿势、跳跃节奏入手，对零基础儿童进行一对一指导，助其突破“连续跳50次”的初期难关；第3-4周引入单脚跳、交替跳等花样技巧，组织小组练习与“跳绳接力”“计数挑战赛”等趣味互动，减少训练枯燥感，激发积极性。

（日常教师与学生教练对儿童的动作讲解照和 训练日常趣味体能活动照） 

比赛现场气氛热烈非凡。活动开始前，教练带领孩子们开展趣味热身：大家整齐列队，伴着欢快音乐伸展四肢、活动手腕脚踝，还玩起跳绳模仿小游戏，孩子们活力满满，为比赛做好充分准备。

比赛设置“个人单摇计时赛”和“花跳创意附加赛”，覆盖不同水平儿童。传统跳绳计数赛中，小选手们全神贯注，跳绳上下翻飞；花样创意赛里，侧甩跳、交叉跳等新奇花样层出不穷，赢得阵阵掌声。专业跳绳教练全程参与，既公正评分，又在间隙指导姿势与节奏。

最终，活动评选出各项目一、二、三等奖，为获奖儿童颁发了七巧板、手工拼图等奖品，社区广场充满欢声笑语。

（活动奖品激励颁发照）   

7月5日的跳绳比赛及颁奖，为此次“三下乡”活动画上圆满句号：孩子们收获技能与自信，实践队提升能力与担当，社区凝聚家校社温情。活动以体育为桥，播撒精神种子，彰显了“三下乡”服务基层的深远价值。

 （跳绳比赛活动大合照）